Kako pušenje utiče na vaš izgled?

Da li vam je stalo do vašeg fizičkog izgleda? Redovno vežbate, negujete se, posećujete sve moguće salone za lepotu, krvna slika i laboratorija su ok, zdravo se hranite, dovoljno spavate… ali da li možda pušite? Ako je odgovor potvrdan, onda ćete se puno razočarati u konstataciju da pušenje itekako narušava vaš fizički izgled.

Pušenje je štetno za zdravlje, to znaju i ptice na grani i sa ovom konstatacijom se svi slažemo. Ali, da li ste znali kako pušenje može da naruši i vaš fizički izgled? Ako pušite, sigurno već znate da treba da prestanete sa ovom lošom navikom. Pušenje je loše za vaše srce, pluća, mozak, pa čak i za vaš seksualni život.

Hajde da se suočimo sa tim: vi biste odmah prestali sa ovom lošom navikom ako bi štetni efekti pušenja bili malo očigledniji. Šta ako svaka cigareta polako stvara po neko oštećenje na vašem licu, na primer?

Pa, pušenje zaista šteti vašem izgledu. Čitajte dalje i otkrijte sve načine na koje pušenje uništava vaš izgled.

Proređivanje kose zbog pušenja

Kao da naborana koža nije bila dovoljna, pušenje takođe povređuje i vašu kosu i kožu glave.  Stručnjaci misle da toksične hemikalije u dimu mogu oštetiti DNK u folikulima kose i tako stvoriti slobodne radikale koji oštećuju ćelije.

Krajnji rezultat? Pušači imaju ređu kosu koja ima tendenciju da osedi pre nego kod nepušača. To jest, ako uopšte i imaju kosu.

Pored toga, i kožna bolest seboreja se češće javlja kod pušača nego kod nepušača.

Muškarci koji puše duže imaju i do dva puta veću šansu da izgube kosu u odnosu na nepušače, uzimajući u obzir faktore koji povećavaju rizik od ćelavosti, kao što su starenje i genetika.

Pušenje i podočnjaci

Zar ne mrzite kada ne možete da se naspavate – pa se pojavljuju podočnjaci na vašem licu? Ako pušite, četiri puta je verovatnije da ćete primetiti podočnjake, za razliku od nepušača.

Zašto pušenje izaziva probleme sa spavanjem koji dovode do podočnjaka? Moguće je da povlačenje sa nikotina noću izaziva nemir, stres i okretanje. I nažalost, loše spavanje itekako utiče na vaš izgled.

Istraživanja pokazuju da pušači ne spavaju tako čvrsto kao nepušači, a kada ne spavate dovoljno, oštećujete svoj izgled na više načina. Jedna od najneposrednijih i najizraženijih nuspojava manjka sna jesu tamni krugovi ispod oka.

Gubitak prirodnog sjaja kože i akne zbog pušenja

Jeste li ikada primetili kako se koža pušača ponekad čini iscrpljena? Kožu pušača često karakterišu bore, mršavost i sivi izgled kože, što je definitivno izazvano pušenjem. Dim cigareta sadrži ugljen monoksid, koji zamenjuje kiseonik u vašoj koži, i nikotin koji smanjuje protok krvi, ostavljajući kožu suvom i sivom.

Sve ovo, pored brojnih drugih štetnih hemikalija u cigaretama, utiče i na to da koža bude podložnija aknama i bubuljicama. Pušenje cigareta takođe uništava mnoge hranljive materije, uključujući vitamin C, koje pomažu u zaštiti i popravljanju oštećenja kože.

Psorijaza

Da budemo iskreni, psorijaza je autoimuno stanje kože koje se može pojaviti čak i ako nikada ne taknete cigaretu. Međutim, ako pušite, rizik za pojavu ovog stanja koje se karakteriše ljuskanjem kože raste – i to mnogo.

Prema studiji iz 2007. godine, ako pušite paklicu cigareta dnevno tokom 10 godina ili manje, rizik od psorijaze se povećava za 20%; 11-20 godina i vaš rizik je 60% viši; a za one koji puše više od dve decenije, rizik od psorijaze je više nego duplo veći. Čak i pasivno pušenje tokom trudnoće ili detinjstva povezano je sa većim rizikom od psorijaze.

Žuti zubi

Zar ne biste voleli da imate blistavo bele zube poput holivudskih glumaca? Ako pušite, možete se oprostiti od tog sna. Nikotin u cigaretama je taj koji može da oboji zube. Dakle, pored povećanja troškova vezanih za kupovinu cigareta, dodajte i troškove izbeljivanja zuba.

Profesionalna procedura za izbeljivanje vaših zuba nije nimalo jeftina.

Gubitak zuba

Pušenje vas stavlja u veći rizik za sve vrste stomatoloških problema, uključujući rak usne šupljine i bolesti desni. U stvari, prema istraživanjima, pušači imaju i do šest puta veću verovatnoću od nepušača da razviju bolesti desni, što može dovesti do gubitka zuba.

Prerano starenje i bore kao posledica pušenja

Osim unutrašnjih bolesti koje pušenje može izazvati, ova loša navika može imati i negativan efekat na vaš fizički izgled. Pušenje može ubrzati proces starenja, uzrokujući prevremene bore. Cigarete sprečavaju dotok krvi u kožu, ne dozvoljavajući joj da dobije vitalne hranljive sastojke kako bi se održala zdravom. Iako se efekti na koži mogu pojaviti sporo, bore se mogu formirati nakon samo 10 godina pušenja.

Koliko puta ste samo primetili da neka osoba izgleda starije nego što zaista ima godina – a pritom puši? To nije slučajno. Stručnjaci se slažu da pušenje ubrzava starenje, tako da pušači u proseku izgledaju 1,4 godine starije od nepušača.

Zašto pušenje izaziva pojavu bora? Zato što sprečava dotok krvi koji održava kožu elastičnom i zdravom.

Linije oko usana zbog pušenja

Pušenje utiče na područje oko vaših usta. Pušači koriste određene mišiće oko svojih usana koji uzrokuju da imaju dinamične bore koje nemaju nepušači. Drugo, imate gubitak elastičnosti. Zajedno, ovi faktori mogu dovesti do dubokih linija oko usana.

Žuti prsti

Nikotin u dimu cigareta ne samo da može učiniti vaše zube (i zidove vašeg doma) smeđim ili žutim, već je takođe poznat i po tome da može da oboji i prste i nokte.

Staračke pege

Staračke pege su mrlje tamnije boje kože koje su uobičajene na licu i rukama. Iako svako može razviti ove pege usled provođenja previše vremena na suncu, istraživanja pokazuju da su pušači podložniji.

Ožiljci

Nikotin izaziva vazokonstrikciju, sužavanje krvnih sudova koje može ograničiti protok krvi bogate kiseonikom, do sićušnih krvnih sudova na licu ili drugim delovima tela. To znači da će vašim ranama trebati više vremena da zarastu i da ćete imati ožiljke koji su veći i crveniji nego u slučaju da ne pušite.

Zarastanje rana

Nekoliko studija je otkrilo da kod pušača slabije zarastaju rane, kao na primer posle operacija kao što je lifting lica, vađenje zuba i parodontalne procedure. Kada cigarete oštete kožu lica, teže ćete popraviti ta oštećenja kozmetičkom hirurgijom nego ljudi koji nikada nisu pušili.

Bradavice

Iz razloga koji nisu potpuno jasni, pušači su podložniji infekcijama humanim papiloma virusom, velikom familijom virusa koji mogu izazvati bradavice – uključujući i genitalne bradavice.

Dok su genitalne bradavice uzrokovane polno prenosivim tipovima HPV-a, pušenje je takođe faktor rizika. Čak i ako uzmemo u obzir broj seksualnih partnera, žene koje puše imaju gotovo četiri puta veću šansu da imaju genitalne bradavice u odnosu na nepušače, navodi se u jednoj studiji.

Rak kože

Pušenje je vodeći uzrok raka, uključujući rak pluća, grla, usta i jednjaka, tako da ne bi trebalo biti iznenađenje da cigarete mogu povećati rizik od raka kože. U stvari, prema istraživanju iz 2001. godine, pušači su tri puta češće u stanju da razviju karcinom skvamoznih ćelija, drugi najčešći tip raka kože, od nepušača.

Strije zbog pušenja

Nikotin koji se nalazi u cigaretama oštećuje vlakna i vezivno tkivo u vašoj koži, uzrokujući gubitak elastičnosti. Strije, crvene trake na koži koje postepeno mogu izblediti u srebrnastu nijansu, formiraju se kada brzo izgubite na težini ili se ugojite. Svako može dobiti strije sa brzim povećanjem težine (kao što je u trudnoći), ali cigarete mogu biti faktor koji doprinosi.

Salo na stomaku

Cigarete mogu biti sredstvo za suzbijanje apetita, a često pušači imaju manju telesnu težinu od nepušača. Međutim, studija iz 2009. godine u Holandiji pokazala je da pušači imaju više visceralne masti od nepušača. Ova duboka masnoća opterećuje unutrašnje organe i može da se akumulira u vašem srednjem delu tela, što na kraju povećava rizik od drugih bolesti, kao što je dijabetes.

Katarakta

Velika većina populacije razvija određeni stepen katarakte do 80. godine. Pušenje cigareta može povećati rizik od katarakte stavljanjem oksidativnog stresa na sočivo oka. U stvari, nastavak pušenja može povećati rizik od ekstrakcije katarakte za 22%, prema jednoj studiji. I nije prekasno za odustajanje – količina cigareta koje su pušene bila je važniji faktor rizika nego što je neko pušio.

Opuštene grudi zbog pušenja

Kao sredstvo za suzbijanje apetita, pušenje uzima danak na telu izazivajući mršav i neuhranjen izgled. Pušenje takođe menja vaše telo izazivajući i opuštene grudi. Pušenje povećava brzinu kojom koža gubi svoju elastičnost, tako da će se grudi vremenom opustiti.

Ako vam je zaista stalo do svog izgleda (ali i zdravlja) – nikad nije kasno za prekid pušenja. Odlučivanje da želite da odustanete je pola bitke – sada, na vama je da odlučite kako. Dok vaše telo počinje da doživljava koristi   samo 20 minuta nakon prestanka pušenja, većina ljudi zna da je potrebno više od jednog dana da se potpuno prekine ova loša navika.