Kosa je verovatno jedna od prvih stvari koju primetite kod ljudi kada ih prvi put sretnete. To se posebno odnosi na žene. Lepa i sjajna kosa uvek ostavlja dobar utisak, zbog čega je važna pravilna nega kose. Takođe, dobra zaštita vaše kose igra važnu ulogu kod zdrave kose i pomaže vam da izbegnete velika oštećenja koja mogu dovesti čak i do gubitka kose.
Većina žena smatra da je za osnovnu negu dovoljno samo pranje kose šamponom. Međutim, to je pogrešno uverenje. Nega kose podrazumeva mnogo više od toga, kako bi kosa izgledala lepa, sjajna i zdrava.
Redovno pranje kose sa šamponom poznate marke i stavljanje balzama nakon pranja nije dovoljno. Da biste imali zdravu, snažnu i sjajnu kosu, morate znati kako svakodnevno da brinete o njoj.
Da vidimo šta sve spada u pravilnu negu kose i da li se pridržavate ove rutine.
Skraćivanje kose redovno
Mnoge žene veruju da bi trebalo da skraćuju kosu da bi se na taj način stimulisao rast kose. Pa, verovali ili ne, ali to je mit. Bez obzira na to jeste li skratili kosu ili niste, kosa vam se produžava za pola palca ili 1,3 cm na svakih mesec dana.
Ono što je istina jeste da su genetika, hormoni i ishrana pravi faktori koji utiču na rast kose. Pravi razlog zbog kojeg vam je potrebno redovno skraćivanje je da održite zdravu kosu.
Ispucali krajevi daju vašoj kosi zapušten izgled, i čine je nezdravom. Ispucali krajevi kose su uzrokovani grubim češljanjem i redovnom upotrebom grubog pribora za friziranje. Zato je najbolje da je skraćujete na svakih 6-8 nedelja da bi sačuvali jaku i zdravu kosu.
Koristite odgovarajući šampon
Važno je da koristite šampon koji je dizajniran za vaš tip kose. Nije svaki šampon dizajniran za svaki tip kose, a postoje i šamponi koji rešavaju određene probleme kose. Ako ipak patite od gubitka kose, najbolje je da koristite blage šampone jer ne sadrže jake hemikalije koje mogu naškoditi vašem vlasištu ili kosi ili da nabavite šampon protiv opadanja kose.
Preporučuje se upotreba šampona bez sulfata i parabena, bez obzira da li je kosa masna, suva ili normalna. Možete izabrati bilo koji šampon koji će vašoj kosi pružiti adekvatnu negu.
Budite nežni
Redovno četkanje kose je od vitalnog značaja, ali način na koji četkate kosu je još važniji. Pogrešno je uverenje da kosu treba češljati što više, naprotiv. Prekomerno četkanje može oštetiti vašu kosu. Umesto toga, savet je da češljate vašu kosu dva put dnevno i da budete nežni. Koristite odgovarajuću četku za kosu ili češalj i ne četkajte kosu dok je vlažna. Tada je vaša kosa najosetljivija i sklona je lomljenju i oštećenju.
Vi ste ono što jedete
Mislite da ishrana ima veze samo sa vašim izgledom i kilažom? Grešite. Ishrana ima veze sa svim u vašem organizmu i na vašem telu. Zdrava ishrana je veoma važan faktor za zdravu kosu. Da biste dobili jaču kosu, konzumirajte jaja, mleko i mlečne proizvode, ribu, orahe, šargarepu, povrće sa tamnim listom, mahunarke i žitarice.
Takođe, pobrinite se da redovno unosite minerale i vitamine. Nedostatak određenih vitamina, poput gvožđa, doprinosi oštećenju kose i može čak dovesti do gubitka kose kod žena. Šta više, izbegavajte ekstremni gubitak težine i oštre dijete jer to može da utiče na opadanje kose.
Nemojte eksperimentisati sa hranom, svaka drastična promena može da škodi vašem telu. Ipak je potrebno da se prvo konsultujete sa vašim lekarom.
Radite sve prirodno
Preterana izloženost toploti oštećuje vašu kosu. Kad god je to moguće, izbegavajte fen za kosu, presu i ostale vruće alate.
Ukoliko ste sebi priuštili leto u Grčkoj ili nekoj drugoj zemlji sa puno sunca, recimo Italiji, čuvajte vašu kosu od direktne izloženosti UV zracima, jer je efekat sličan kao i kod vrućih aparata.
Takođe, izbegavajte često farbanje kose. Hemikalije u bojama za kosu su jake i štetne za vašu kosu. Trudite se da farbate samo izrastak i nemojte preterivati i previše eksperimentisati sa bojama za kosu.
Budite srećni – smanjite stres
Mislite da stres nema nikakve veze sa vašom kosom? Grešite, i te kako ima, i te kako utiče na vašu kosu i njen izgled. Stres je jedan od glavnih krivaca koji uzrokuje gubitak kose i loš izgled kose kod žena. Zdrav organizam je od najveće važnosti za celokupno zdravlje. Dakle, budite srećni i vaša kosa će vam biti zahvalna.
Negujte teme vaše glave
Ako je moguće, koristite posebne tretmane kose barem jednom nedeljno. Većina žena greši, jer smatra da je pranje kose sasvim dovoljno i da je to jedino što spada u negu kose. To nije tako, i to nije dovoljno. Uključite u negu kose maske ili kreme, koje posebno neguju i hrane vašu kosu.
I nema potrebe za lepim i skupim salonima koji će vas koštati čitavo bogatstvo. Mnoge od njih možete napraviti sami uz nekoliko sastojaka koje najverovatnije već imate u svojoj kuhinji. Imati zdravu, snažnu i lepu kosu po najnižoj mogućoj ceni sa najboljim mogućim rezultatima veoma je lako, samo ste na korak od toga.
Evo nekoliko predloga kako sami možete napraviti masku za kosu
Maska za dobru negu kose od arganovog ulja
Koristite ovu masku za kosu koja povećava sjaj i koja se koristi za oporavak suve i dosadne kose. Jabukovo sirće pomaže kod uklanjanja ostataka proizvoda koje nanosite na kosu, dok arganovo ulje hrani i omekšava dlaku, a ruzmarin hrani suvu kožu glave.
Kako pripremiti ovu masku za kosu:
U mikseru pomešajte 1/2 avokada, 2 kašike arganovog ulja, 10 kapi eteričnog ulja od ruzmarina i 1 kašiku jabukovog sirćeta. Kada dobro pomešate sve sastojke, dobili ste sjajnu masku za kosu.
Nanesite masku kroz suvu kosu od korena do krajeva (ako je kosa masna, preskočite teme). Ostavite da maska stoji 15 minuta na glavi, a zatim isperite i operite šamponom. Učinite to barem jednom mesečno.
Maslinovo ulje
Drugi način nege je uz pomoć maslinovog ulja. Uzmite manju količinu maslinovog ulja, utrljajte u dlanove, a zatim ga dobro utrljajte u kosu. Pokrijte kosu kapom, a zatim sve umotajte u peškir.
Neka ova sjajna maska za kosu pusti sve svoje blagodeti oko 45 minuta, dok stoji na vašoj glavi, a zatim kosu operite šamponom i potpuno je isperite.
Prirodni saveti za negu kose
Kada je nega kose u pitanju, morate praktikovati najbolje dnevne navike, kako bi dobili zdravu i blistavu kosu.
Da li znate da je oko 60% vaše kose, njen izgled i stanje zbog genetike, a preostalih 40% je u vašim rukama, u zavisnosti od vašeg tretmana za negu kose?
Dakle, nemojte da odustajete i da prepisujete izgled i stanje vaše kose naslednim faktorima. Mnogo toga je što sami možete učiniti za nju.
Pročitajte i samo uključite nekoliko dodatnih prirodnih saveta za negu kose u svakodnevnoj nezi kose i pogledajte kako se kosa pretvara u zdravu i sjajnu kosu. Ovo su saveti za pravilnu negu kose, koji ništa ne koštaju, a puno daju.
1. Učestalost pranja kose u vašoj rutini za negu kose
Koliko često morate da perete kosu u periodu od nedelju dana zavisi najviše od vrste kose koju imate. To je posebno važno, jer svaki tip kose ne zahteva istu negu.
Gruba i suva kosa i ako je posebno lomljiva i krhka: mora da perete kosu svaki drugi ili treći dan.
Masnu i finu kosu i ako izgleda masno čak i dan nakon što je operete: onda bi trebalo svaki dan da perete kosu. Mada, ovde postoji veliki broj različitih tumačenja, i zagovornika, koji tvrde da kosu ne bi trebalo prati svaki dan. Ono što vam mi savetujemo jeste da probate, videćete i sami da li vaša kosa već posle drugog dana izgleda sva u fronclama, ili ipak možete izdržati i drugi dan.
Normalna kosa: dovoljno je da je perete svaki drugi dan. Kada su šamponi u pitanju, uvek birajte šampone bez sulfata i parabena.
2. Pranje kose šamponom za vašu negu kose
Pre nego što nanesete šampon na kosu, četkicom uklonite svu prljavštinu i mrtve ćelije kože sa vlasišta.
Za grubu i suvu kosu koristite hidratantne šampone. Za finu i masnu kosu koristite jasne šampone koji nisu kremasti. Za normalnu kosu koristite bilo koji kvalitetan šampon. Šampon se nanosi u malim količinama na glavu. Lagano se masira malim kružnim pokretima.
3. Balzam za negu kose
Za grubu i suvu kosu koristite hidratantno sredstvo i nanesite ga od korena kose do krajeva. Za finu i masnu kosu koristite lagani balzam i nikad ga ne stavljajte na koren. Podelite ga ravnomerno od sredine do kraja. Za normalnu kosu koristite bilo koji kvalitetan balzam i nanesite ga od korena do krajeva kose. Za ravnomerno raspoređivanje balzama, koristite ruke i češalj širokih zubaca.
4. Češljajte vašu kosu
Kosu baš ne možete pustiti samo od sebe, bez ikakvog raščešljavanja. Uključite ovu naviku u dnevni tretman za negu kose. To je neophodno kako bi kosa bila slobodna i kako bi se ravnomerno rasporedila prirodna ulja kroz kosu. Nikada ne četkajte mokru kosu jer je možete slomiti i dodatno oštetiti. Dok ne razvrstate kosu, počnite od krajeva kose i krenite prema temenu glave.
5. Završite dan sa sledećim savetima za negu kose
Počešljajte svoju kosu pre nego što odete na spavanje kako biste uklonili čvorove koji su možda nastali tokom dana. Napravite jednostavan konjski rep ili pletenicu, kako biste bili sigurni da se vaša kosa neće zapetljati ili lomiti dok spavate.
6. Uključite i praktikujte sledeće savete kod svakodnevne nege kose:
- Pijte puno vode. Najbolje do 2l dnevno.
- Jedite zdravu hranu, uključujući puno voća i povrća.
- Redovno skraćujte kosu kako biste izbegli suvu, oštećenu kosu i krajeve.
- Nemojte previše prati kosu.
- Smanjite stres.
- Nemojte pregrejavati kosu ili je previše često farbati.
- Razmislite o korišćenju sredstva koje štiti kosu od toplote.